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Plano de

Desenvolvimento Pessoal

com Maria João Tarouca

Sobre o Plano de Desenvolvimento Pessoal

Num plano de desenvolvimento pessoal criado à sua medida comprometo-me a ouvir, guiar, inspirar e apoiar. 

Serão 12 sessões por vídeo chamada com uma periodicidade semanal, em que iremos reflectir, questionar e descobrir respostas para juntos re-desenharmos várias áreas da sua vida. 

Ao longo do processo vai ganhar uma maior consciência daquilo que precisa e criar novos hábitos que levarão a alterações significativas na forma como se vai sentir consigo e com os outros.

No final do plano terá aprendido a usar um conjunto de ferramentas no seu dia a dia que lhe vai permitir continuar o seu caminho em equilíbrio de forma autónoma e auto suficiente.

Todo este percurso será feito com um profundo respeito pela pessoa que já é e pela pessoa que quer ser.

Como funciona o plano?

12 sessões individuais de 60 minutos por vídeo chamada - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

12 sessões individuais
de 60 minutos
por vídeo chamada

Apoio constante entre sessões por email e telefone - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

Apoio constante
entre sessões
por email e telefone

Coaching e suporte para a ajudar a fazer mudanças - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

Coaching e suporte
para a ajudar a fazer mudanças

O meu compromisso pessoal com o seu desenvolvimento - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

O meu compromisso pessoal
com o seu desenvolvimento

Sessão Inicial Gratuita

Para ter a certeza que o Plano de Desenvolvimento Pessoal é a melhor opção para si, marque uma sessão inicial gratuita.

Nesta sessão falaremos sobre os seus desconfortos e dificuldades actuais e em conjunto perceberemos se faz sentido mergulhar num Plano de Desenvolvimento Pessoal.

Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

Preço Reduzido

Devido ao actual contexto provocado pela pandemia da Covid-19, muitas pessoas estão a deparar-se com dificuldades a vários níveis (financeiras, emocionais, relacionais, etc.).
F
oi a pensar nestas pessoas que decidi reduzir consideravelmente o custo do Plano de Desenvolvimento Pessoal.

PREÇO ANTES

600

PREÇO AGORA

98

€ / MÊS

TOTAL: 294€

O que vamos fazer na prática?

1. Mergulho na realidade actual - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

1. Mergulho na realidade actual

Por vezes, em fases mais difíceis, somos invadidos por uma certa confusão mental que não nos permite observar com nitidez a nossa realidade. Todos nós já passámos por isto. Parece que há uma nuvem que sobrevoa os nossos pensamentos, a mente fica turva e não conseguimos ter a clareza que desejamos. O nosso primeiro passo será limpar essas nuvens, fazer uma "viagem de helicóptero" pelas áreas mais relevantes da sua vida com recurso a ferramentas específicas e desta forma perceber concretamente qual o seu cenário actual.

2. O que gostaria que fosse diferente? - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

2. O que gostaria que fosse diferente?

O passo seguinte é percebermos o que gostaria que fosse diferente. Faremos vários exercícios que nos levarão a encontrar essas respostas, sempre com um respeito imenso por si, pela sua história e pelos seus motivos.

3. Porque gostaria que fosse diferente? - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

3. Porque gostaria que fosse diferente?

Depois vamos reflectir sobre porque é importante para si que essas diferenças ocorram. Perceberemos quais são os valores e crenças que estão associados a estas necessidades, com toda a entrega e carinho e sem qualquer julgamento.

4. Como podemos trazer isso para a sua vida? - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

4. Como podemos trazer isso para a sua vida?

Agora sim, estamos em condições de descobrir o que podemos fazer na prática para construir essa realidade melhor. Quero que saiba que todas as propostas que surjam das nossas sessões serão pensadas à sua medida. Todos somos diferentes e há muitas soluções para as mesmas problemáticas. Descobriremos o que fará sentido para si e da forma que fará sentido para si.

5. Implementar mudanças e colher os frutos - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

5. Implementar mudanças e colher os frutos

Aos poucos, respeitando o seu ritmo, de uma forma sustentada, sem impulsos e com os ajustes necessários, criará novos hábitos e implementará algumas mudanças no seu dia-a-dia que levarão a alterações significativas na forma como se irá sentir consigo e com os outros. Lembre-se que este percurso será feito sempre com o meu apoio. Nunca estará só neste caminho.

Já decidiu?
Vamos fazer este caminho juntos?

Para ter a certeza que o Plano de Desenvolvimento Pessoal é a melhor opção para si, marque uma sessão inicial gratuita.

Alguns dos temas que podemos trabalhar​

Saúde - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

a saúde​

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Gestão de Stress

Capacidade de Gestão de Stress

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Mais Energia

Mais Energia

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Aprendizagem e Equilíbrio Emocional

Aprendizagem e Equilíbrio Emocional

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Implementar Hábitos de Vida Saudável

Implementar Hábitos de Vida Saudável

a vida

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Maior Auto-confiança e Auto-estima

Maior Auto-confiança e Auto-estima

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Melhor Capacidade de Decisão

Melhor Capacidade de Decisão

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Alcançar objectivos Específicos

Alcançar objectivos Específicos

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Optimização da Gestão de Tempo

Optimização da Gestão de Tempo

Vida - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca
Trabalho - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

o trabalho

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Aumento da Produtividade e Lucros

Aumento da Produtividade e Lucros

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Desenvolvimento de Comunicação Clara e Assertiva

Desenvolvimento de Comunicação Clara e Assertiva

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Planeamento

Capacidade de Planeamento

Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Evolução ou Transição de Carreira

Evolução ou Transição de Carreira

Sessão Inicial Gratuita

Para ter a certeza que o Plano de Desenvolvimento Pessoal é a melhor opção para si, marque uma sessão inicial gratuita.

Nesta sessão falaremos sobre os seus desconfortos e dificuldades actuais e em conjunto perceberemos se faz sentido mergulhar num Plano de Desenvolvimento Pessoal.

Maria João Tarouca - Plano de Desenvolvimento Pessoal

Olá, eu sou a Maria.

Nasci na Covilhã em 1987 e há 14 anos que partilho mundo com a minha cara-metade. Sou “mãe” de 3 gatos com quem adoro brincar e gosto de praticar desporto pela manhã: nadar e andar de bicicleta no paredão de Oeiras, onde vivo. 

Sou Especialista em Desenvolvimento Psico Corporal, Coach Pessoal e Terapeuta Manual e amo profundamente o que faço. Mas nem sempre foi assim… Em tempos fui marketeer e apesar de fazer bastante bem o meu trabalho, não era propriamente a pessoa mais feliz do mundo. Mudei de vida. Sei como é fazer este processo. Conheço os medos, as dores, as quedas… Mas também conheço a leveza, a liberdade e a felicidade de ser e fazer aquilo que me faz sorrir todos os dias. Sou uma pessoa perfeitamente normal, sem super poderes. E acredito que, se eu consegui melhorar a minha vida, qualquer pessoa conseguirá também. 

Adoro estudar! Sou certificada internacionalmente em Coaching com Programação Neurolinguistica pelo ICL; especializada em Health Coaching pelo IIN (EUA); licenciada em Relações Humanas e Comunicação Organizacional pela ESECS – IPL e Pós-Graduada em Marketing Managment pelo ISEG. Frequentei o curso de Teorias e Técnicas das Psicoterapias Corporais no CPER e sou formada em bastantes áreas de Terapias Manuais por diferentes instituições.

Por ser empreendedora, sonhadora e acreditar nos meus sonhos, co-fundei o SENTE – Cowork Terapêutico e a marca SENTE – Atelier de Massagem (sob a qual presto serviços de Terapias Manuais).

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Adoro receber mensagens! Leio todos os e-mails com um gosto enorme e respondo sempre!

Estou ansiosa por saber de si. Até já!