Palestras, Workshops e Formações de
Gestão de Tempo e Produtividade
Empresas, Universidades, Associações, CLDS, Sindicatos e Conferências
Sobre as Palestras, Workshops e Formações de Gestão de Tempo e Produtividade
Gostaria que a sua equipa
optimizasse a utilização do tempo e aumentasse a produtividade?
A cada dia, todos temos a mesma quantidade de tempo – 24 horas – e durante este tempo queremos ter resultados reais e significativos nos nossos projetos profissionais e pessoais e além disso, ainda queremos conquistar os nossos objetivos e sonhos.
O problema é que sem as estratégias certas, isso pode demorar muito, muito tempo, causando desmotivação, ansiedade, procrastinação e, por vezes, dificultando muito o alcance dos resultados que procuramos.
Mas quero que saiba que aplicando estratégias bastante simples, é possível finalizarmos projetos e alcançarmos objetivos em muito menos tempo, com maior qualidade, e cometendo menos erros no processo.
Imagino que isto possa estar a acontecer:
Os seus colaboradores sentem-se sobrecarregados e cansados, tentam fazer tudo o que tem que ser feito e, no final do dia, estão exaustos e sem conseguirem os resultados que desejam?
Se isto está a acontecer, quero que saiba que lamento e que acredito que posso ajudá-lo.
Estratégias Práticas
Nas palestras, workshops e formações de Gestão de Tempo os participantes irão aprender estratégias práticas, fáceis de implementar que poderão aplicar imediatamente no seu dia-a-dia de trabalho e projetos pessoais e ver a sua produtividade aumentar logo nas primeiras 24 horas.
Que temas podem ser abordados?
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/trabalho-a-partir-de-casa-300x300.png)
Trabalhar de casa com máxima produtividade
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/villian-300x300.png)
Os vilões da produtividade e gestão de tempo.
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Aumento da Produtividade e Lucros](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/bars.png)
Estratégias de alta produtividade
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/o-email-300x300.png)
Produtividade no email
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Alcançar objectivos Específicos](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/target.png)
Técnicas para definir objetivos diários e semanais
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Gestão de Stress](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/exercise.png)
Work Life Balance
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/reuniao-300x300.png)
Como organizar reuniões produtivas
![Apoio constante entre sessões por email e telefone - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2020/05/social-media-300x300.png)
Ferramentas para produtividade digital
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/smartphone-300x300.png)
Dicas de produtividade no smartphone
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/relogio-300x300.png)
Apps digitais para organizar projetos pessoais e profissionais
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/sunrise-300x300.png)
Rotina matinal e dias produtivos
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/mind-map-300x300.png)
Criação de mapas mentais
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/search-300x300.png)
Como aumentar o foco
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/preguicoso-300x300.png)
Como acabar com a procrastinação
Que temas podem ser abordados?
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/trabalho-a-partir-de-casa-300x300.png)
Trabalhar de casa com máxima produtividade
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/villian-300x300.png)
Vilões da produtividade
e gestão de tempo
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Aumento da Produtividade e Lucros](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/bars.png)
Estratégias de alta produtividade
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/o-email-300x300.png)
Produtividade no email
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Gestão de Stress](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/exercise.png)
Work Life Balance
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Alcançar objectivos Específicos](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/target.png)
Técnicas para definir objetivos
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/reuniao-300x300.png)
Como organizar reuniões produtivas
![Apoio constante entre sessões por email e telefone - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2020/05/social-media-300x300.png)
Ferramentas para produtividade digital
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/smartphone-300x300.png)
Produtividade no smartphone
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/relogio-300x300.png)
Apps para organizar projetos
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/sunrise-300x300.png)
Rotina matinal e dias produtivos
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/mind-map-300x300.png)
Criação de mapas mentais
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/search-300x300.png)
Como aumentar o foco
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/preguicoso-300x300.png)
Como acabar com a procrastinação
Totalmente Personalizado
Cada Palestra, Workshop ou Formação são únicos e totalmente personalizados.
Através de uma reunião exploratória, iremos identificar as necessidades e objetivos da sua organização, para que o evento seja realmente produtivo para todos os participantes.
Antes do Evento
![12 sessões individuais de 60 minutos por vídeo chamada - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2020/05/consulting-300x300.png)
- 1 -
Reunião para levantamento de necessidades e identificação de desafios atuais dos potenciais participantes.
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/proposta-de-negocio-300x300.png)
- 2 -
Preparação de proposta com orçamento e detalhes sobre o workshop, palestra ou formação.
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/aperto-de-mao-300x300.png)
- 3 -
Adjudicação da proposta.
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/conclusao-300x300.png)
- 4 -
Preparação personalizada da apresentação com base nas necessidades e desafios identificados.
Quer melhorar as competências de Gestão de Tempo na sua Empresa, Universidade, Associação, CLDS, Sindicato ou Conferência?
Que tal marcarmos uma reunião para nos conhecermos e percebermos como posso ajudar?
Nesta reunião falaremos sobre os desafios e dificuldades que estão a atravessar e em conjunto perceberemos se faz sentido avançarmos com um workshop, palestra ou formação à vossa medida.
Que resultados pode esperar?
![Trabalho - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2020/05/1-1024x658.png)
no trabalho
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Alcançar objectivos Específicos](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/target.png)
Alcançar Objetivos Específicos
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Planeamento](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/wedding-planning.png)
Capacidade de Planeamento
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Optimização da Gestão de Tempo](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/save-time.png)
Optimização da Gestão de Tempo
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Aumento da Produtividade e Lucros](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/bars.png)
Aumento da Produtividade e Lucros
na vida
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/preguicoso-300x300.png)
Redução da Procrastinação
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Melhor Capacidade de Decisão](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/decision.png)
Melhor Capacidade de Decisão
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Mais Energia](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/running.png)
Mais Energia
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Capacidade de Gestão de Stress](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/exercise.png)
Work Life Balance
![Vida - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2020/05/13-1024x658.png)
Com quem tenho trabalhado?
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/7.png)
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/1.png)
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/3.png)
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/2.png)
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![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/6.png)
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/4.png)
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/Design-sem-nome-3.png)
Com quem tenho trabalhado?
![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/7.png)
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![](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/03/6.png)
Fale Comigo
Que tal marcarmos uma reunião para nos conhecermos e percebermos como posso ajudar?
Nesta reunião falaremos sobre os desafios e dificuldades que estão a atravessar e em conjunto perceberemos se faz sentido avançarmos com um workshop à vossa medida.
![Maria João Tarouca](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2023/04/Fotos-Especialistas-SENTE-3.png)
Olá, eu sou a Maria.
Nasci na Covilhã em 1987 e há 16 anos que partilho mundo com a minha cara-metade. Sou mãe do Bernardo, com quem adoro brincar, e gosto de praticar desporto pela manhã: nadar e andar de bicicleta no paredão de Oeiras, onde vivo.
Profissionalmente, dedico-me a ajudar pessoas que estão insatisfeitas no trabalho a viverem com mais Realização Profissional através de acompanhamento de processos de Coaching individuais e de programas de grupo (para o público em geral e para empresas).
Também tenho um Podcast – “Mas afinal, o que é que tu fazes agora?” e dou Workshops e Palestras.
Sou muitas coisas mas se me quiserem dar um título profissional pode ser Coach de Realização Pessoal e Profissional.
Hoje amo profundamente o que faço mas nem sempre foi assim… Em tempos fui marketeer e apesar de fazer bastante bem o meu trabalho, não era propriamente a pessoa mais feliz do mundo. Mudei de vida.
Na verdade, já fiz, não um, mas dois processos de transição de carreira. Sei como é fazer este caminho. Conheço os medos, as dores, as quedas… Mas também conheço a leveza, a liberdade e a felicidade de ser e fazer aquilo que me faz sorrir todos os dias.
Sou uma pessoa perfeitamente normal, sem super poderes. E acredito que se eu consegui melhorar a minha vida qualquer pessoa conseguirá também.
Adoro estudar!
Sou licenciada em Relações Humanas e Comunicação Organizacional pela ESECS – IPL; certificada em Coaching com Programação Neurolinguistica pelo ICL; em Life Purpouse Coaching pela Transformation Academy (EUA); em Health Coaching pelo IIN (EUA); em Neuro Estratégia pela LifeTraining e Pós-Graduada em Marketing Management pelo ISEG. Frequentei o curso de Teorias e Técnicas das Psicoterapias Corporais no CPER e sou formada em bastantes outras áreas de Desenvolvimento Humano por diferentes instituições.
Por ser empreendedora, sonhadora e acreditar nos meus sonhos, co-fundei o SENTE – Cowork Terapêutico e a marca SENTE – Atelier de Massagem (sob a qual prestei serviços de Desenvolvimento Psico Corporal).
O que dizem sobre mim e o meu trabalho?
O workshop foi excelente! Foi muito produtivo!
Em pouco tempo conseguiu passar muita informação. A Maria é super clara, concisa e concreta e isso ajuda-nos a perceber tudo muito facilmente e a organizar melhor as ideias.
Podia chegar ali e limitar-se a pôr uns powerpoints, mas a Maria vai sempre buscar exercícios práticos para nós resolvermos e, para mim, isso é muito produtivo.
Joana Godinho
Gostei muito do Workshop! A palavra-chave que destaco como mais-valia deste WS é "objetivo". Muitas vezes andamos nesta azáfama toda e esquecemos os nossos objetivos.
Destaco ainda todo o processo para alcançar os objetivos. Realmente, selecionar as etapas e decidir o que fazer em cada uma delas, é importante.
Podia já ter uma ideia, mas todo este processo que aprendi aqui ajudou muito. Era mais difícil lá chegar sem ter assistido a este workshop. Obrigada, Maria.
Paula Marvão
O workshop foi muito bom! Já tinha saudades de ouvir a Maria. É muito objetiva, atenta e clara na motivação que nos dá.
Também foi muito bom perceber que há outras pessoas com as mesmas necessidades que eu.
Beatriz Silva
Foi tão bom! A tranquilidade e segurança com que a Maria João fala faz-nos acreditar que é possível.
Termos esquematizado o caminho que devemos seguir e criado o compromisso foi muito bom.
Tudo de forma muito simples, sucinta e objetiva, como sempre. Gostei muito!
Rute Andrade
Ainda não conhecia e Maria e foi ótimo para mim.
Este workshop foi muito útil neste momento da minha vida. Fui mãe no ano passado e agora tenho de sair da bolha de maternidade e assentar.
Andreia Mota
A Maria é muito inspiradora. A sua forma de ser positiva é contagiante.
Gostei muito do workshop - desperta-nos para coisas que talvez até possamos conhecer mas que não aplicamos no nosso dia-a-dia.
Luísa Tomás
Fale Comigo
![Coach Maria João Tarouca | Coaching com PNL | Fale Comigo](https://mariajoaotarouca.pt/wp-content/uploads/2019/10/telephone.png)
+351 927 785 783
skype: maria.joao.tarouca
coach@mariajoaotarouca.pt
Seja para solicitar a realização de um workshop, palestra ou formação, fazer uma pergunta
ou simplesmente porque sente vontade de me enviar uma mensagem, fale comigo.
Adoro receber mensagens! Leio todos os e-mails com um gosto enorme e respondo sempre!
Estou ansiosa por saber de si. Até já!
+351 927 785 783
skype: maria.joao.tarouca
coach@mariajoaotarouca.pt
SENTE – Praceta de Portugal 63A
Qta de S. Gonçalo
2775-369 Carcavelos
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