- Do Medo à Coragem -

Rumo à Realização Profissional

Programa de Coaching em Grupo
com Maria João Tarouca

– limitado a 16 vagas –

Sobre o Programa de Coaching
- Do Medo à Coragem -

Quando vai ser?

30/6 a 28/7
5as das 19h às 21h

Está insatisfeito profissionalmente e quer mudar de trabalho (ou até de carreira) mas tem medos e inseguranças que o travam e fazem com que permaneça infeliz? Se sim, este programa foi desenhado a pensar em si.

Ao longo de 5 semanas vai aprender a gerir os seus medos e inseguranças e a desenvolver coragem para avançar com as mudanças profissionais que tanto deseja fazer.

É um programa sem fórmulas mágicas, com muito respeito pela pessoa que é e pelos desafios que atravessa no momento.

São sessões online e ao vivo por zoom, repletas de autoconhecimento, aprendizagem e experimentação, onde a leveza e a profundidade irão coexistir.

Como funciona o programa?

5 sessões semanais
ao vivo em grupo cerca de 2h por zoom.

Apoio constante entre sessões por email e telefone - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

Apoio constante
entre sessões
por whatsapp.

Acesso às gravações
das sessões ao vivo,
caso não possa estar presente.

Propostas de
Exercícios Práticos
para fazer entre sessões

ao longo de 5 semanas vai:

1. Ganhar clareza sobre os medos e inseguranças que o estão a impedir de avançar.
2. Perceber a importância e função do medo.
3. Aprender estratégias para gerir os seus medos e inseguranças.
4. Identificar e desconstruir algumas das suas crenças limitadoras.
5. Pôr em prática as estratégias que mais lhe farão sentido (somos todos diferentes) para que consiga gerir as suas inseguranças da melhor forma e desenvolver a coragem que necessita para avançar.

OFERTA DE
1 SESSÃO DE COACHING PRIVADA

Todas(os) as(os) participantes que se juntarem a mim nesta 1ª edição do Programa do Medo à Coragem, terão oportunidade de fazer 1 sessão de coaching privada comigo (60 min) no valor de 65€, totalmente gratuita.
Aproveite!

Preço do programa:

160

1 sessão de coaching
c/ Maria João Tarouca:

65

€ 

Total

225 160

€ 

– limitado a 16 vagas –

O que vamos fazer na prática?

1. Mergulho na realidade actual - Plano de Desenvolvimento Pessoal com Maria João Tarouca

Sessão 1
Que medos eu tenho?

Boas Vindas.
Apresentações.
Quais são os medos mais comuns nas mudanças profissionais?
Que medos eu tenho?
Como gerir as críticas dos outros?

Sessão 2
Mas afinal, o que é isso do Medo?

A importância de sentir.
O que é o medo? Para que serve?
Relação do medo com a mudança.
O que acontece no meu corpo quando eu tenho medo?
Quais as respostas mais frequentes de fuga ao medo?
Quais as minhas respostas de fuga ao medo?
Metodologia da Brené Brown.

Sessão 3
Que crenças alimentam os meus Medos?

O que são crenças?
Crenças Facilitadoras e Crenças Limitadoras.
A relação das crenças com o medo.
Mitos e crenças sobre carreira.
Que crenças eu tenho que estão a alimentar os meus maiores medos?
Como desconstruir estas crenças?

Sessão 4
Estratégias para gerir os meus Medos

Estratégias práticas para a gestão de cada medo.
Quais são as melhores estratégias para os meus medos?
Estratégias práticas para diminuir o medo da Instabilidade Financeira?

Sessão 5
Criei a minha Farmácia dos Medos!

Estratégia de Sucesso do Walt Disney.
Exposição de Arte - A Farmácia dos Medos.
Feedback do Programa e Despedida.

OFERTA DE
1 SESSÃO DE COACHING PRIVADA

Todas(os) as(os) participantes que se juntarem a mim nesta 1ª edição do Programa do Medo à Coragem, terão oportunidade de fazer 1 sessão de coaching privada comigo (60 min) no valor de 65€, totalmente gratuita.

Aproveite!

– limitado a 16 vagas –

O que dizem sobre mim?

Maria João Tarouca - Plano de Desenvolvimento Pessoal

Olá, eu sou a Maria.

Nasci na Covilhã em 1987 e há 16 anos que partilho mundo com a minha cara-metade. Sou mãe do Bernardo, com quem adoro brincar, e gosto de praticar desporto pela manhã: nadar e andar de bicicleta no paredão de Oeiras, onde vivo.

Sou Especialista em Desenvolvimento Pessoal, Coach de Carreira e de Vida e apaixonada pela área da Realização Profissional.

Hoje amo profundamente o que faço mas nem sempre foi assim… Em tempos fui marketeer e apesar de fazer bastante bem o meu trabalho, não era propriamente a pessoa mais feliz do mundo. Mudei de vida.

Na verdade, já fiz, não um, mas dois processos de transição de carreira. Sei como é fazer este caminho. Conheço os medos, as dores, as quedas… Mas também conheço a leveza, a liberdade e a felicidade de ser e fazer aquilo que me faz sorrir todos os dias.

Sou uma pessoa perfeitamente normal, sem super poderes. E acredito que se eu consegui melhorar a minha vida qualquer pessoa conseguirá também. 

Adoro estudar! Sou licenciada em Relações Humanas e Comunicação Organizacional pela ESECS – IPL; certificada em Coaching com Programação Neurolinguistica pelo ICL; em Life Purpouse Coaching pela Transformation Academy (EUA); em Health Coaching pelo IIN (EUA) e Pós-Graduada em Marketing Managment pelo ISEG. Frequentei o curso de Teorias e Técnicas das Psicoterapias Corporais no CPER e sou formada em bastantes outras áreas de Desenvolvimento Humano por diferentes instituições.

Por ser empreendedora, sonhadora e acreditar nos meus sonhos, co-fundei o SENTE – Cowork Terapêutico e a marca SENTE – Atelier de Massagem (sob a qual prestei serviços de Desenvolvimento Psico Corporal).

Tem dúvidas?

É normal ter dúvidas, por isso estou interiamente disponível para responder às suas perguntas por whatsapp.

Já decidiu?
Inscreva-se já e garanta a sua vaga!

São apenas 16 vagas para que todas(os) as(os) participantes do programa consigam ter o seu espaço e sintam que são verdadeiramente ouvidas(os) por mim e pelas(os) colegas com quem partilharão
este bonito processo de crescimento e autoconhecimento.

– limitado a 16 vagas –