::: Gratidão Automática :::

A Gratidão Automática é quando usamos a palavra gratidão mas não estamos de facto a experienciar verdadeiramente esta emoção.

Ou seja, aparentamos que estamos a dar valor a algo mas na verdade não o estamos sentir.

Usamos a palavra como um recurso linguístico, como é o caso do #gratidão que é usado em muitos posts do instagram de forma “vazia”.

Digamos que este é um tipo de gratidão “cosmética”. Esta é a gratidão automática.

::: Gratidão Passiva :::

A Gratidão Passiva trata-se de um tipo de gratidão eventual. Isto é, que ocorre em eventos, momentos pontuais.

Por exemplo, quando recebes um aumento salarial, ou um presente inesperado de alguém, ou até quando nasce um filho. São momentos de elevada intensidade onde experiencias gratidão.

Se te limitares a este tipo de gratidão significa que serás grato raramente. Apenas em momentos muito pontuais e esporádicos.

A maioria das pessoas tende a experienciar gratidão apenas desta forma.

::: Gratidão Activa :::

A grande diferença da gratidão activa é que ao contrário da gratidão passiva, ela parte de uma escolha.

Isto é, tu escolheres adoptar uma postura na qual atribuis valor às coisas que merecem valor na tua vida.

Não é esperares passivamente os momentos que ocorrem de vez em quando, é esforçares-te diariamente para encontrares motivos de reconhecimento de valor nas coisas que tens na tua vida.

Implica escolheres diariamente usar um pouco do teu tempo e energia para reconheceres o valor das coisas que fazem parte da tua vida (pessoas, relações, conquistas, projectos, bens, etc.).